Strony

wtorek, 11 listopada 2014

Sernik z orzechów nerkowca i mleka kokosowego


Sernik bez twarogu to wyzwanie, ale warte starań. Efekt końcowy zaskakuje smakiem i wyglądem. W 100% roślinny sernik dla wegan i nie tylko. Podana ilość składników wystarcza na przygotowanie sernika o średnicy 15 cm.

Składniki spodu:
  • 75 g łuskanych migdałów
  • 100 g daktyli
Składniki masy:
  • 20 dkg orzechów nerkowca, namoczonych uprzednio przez  kilka godzin w wodzie
  • puszka dobrego mleka kokosowego, im gęstsze, tym lepiej(musi być dobrze schłodzone)
  • 4-5 łyżeczek agaru
  • 3-4 łyżki nasion chia
  • syrop ryżowy lub inna substancja słodząca- ilość według uznania
Migdały i daktyle mielimy w maszynce, mieszamy rękoma, aż powstanie plastyczna masa, którą wykładamy spód foremki.


Nerkowce rozdrabniamy blenderem na gładką masę, dodajemy gęste mleko kokosowe i miksujemy, aż składniki się połączą.
Agar zalewamy w małym rondelku pięcioma łyżkami gorącej wody, chwilę gotujemy, aż powstanie gęsty żel.
Do masy z nerkowców i mleka kokosowego dodajemy agar, mieszamy całość mikserem. Następnie dosładzamy według smaku i dodajemy nasiona chia.
Masę wykładamy na migdałowo-daktylowy spód.

 
Sernik przykrywamy folią aluminiową i wkładamy na kilka godzin do lodówki, najlepiej na całą noc.


Po wyjęciu sernika z foremki możemy go oprószyć gorzką czekoladą lub ozdobić dowolnymi świeżymi owocami. 


Wystarczy pokroić na kawałki i zjeść.


Smacznego :)

4 komentarze:

  1. wygląda imponująco! : D

    OdpowiedzUsuń
  2. zachęcam do odwiedzenia strony http://www.miazdzyca.naturalneleczenie.com.pl/, w dziale "terapia Ornisha" można przeczytać o wpływie diety wegetariańskiej na leczenie miażdżycy :)

    sernik wygląda imponująco, na pewno można nim zaskoczyć znajomych przyzwyczajonych do nabiału

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo ciekawy ten przepis, inspirujący :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Anonimowy3.2.22

    5-6 videos on YouTube - VideoODL.cc
    YouTube · youtube · youtube · youtube · youtube · youtube · youtube · youtube · youtube · youtube · free youtube to mp3 converter youtube · youtube. youtube · youtube. youtube.

    OdpowiedzUsuń